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偷师赵露思、虞书欣的去水肿妙招,假期也能时刻状态满分!

2021-02-14 17:11:30来源:OnlyLady女人志编辑:fangjia

假期开心享受美食,有些高糖、高油、高盐分的美食一不小心就会引起水肿。加上熬夜,早上起来照镜子的时候,疑惑地问过自己,镜子里肿成这样的“猪头”是谁?本来一晚上睡得香甜,打算开启第二天的美好假期生活,一看见自己的这张肿脸,再好的心情都会烟消云散。

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最近在恶补《乘风破浪的姐姐》第二季的O姐,有被张柏芝早起的状态惊艳到。这早起的素颜状态是真实存在的吗?果然美女什么时候都是美女,早起连脸都不会水肿。

欣欣子的早起状态是不是也非常可呢?说是美貌24小时营业也不为过吧,羡慕这个词,O姐已经说倦了。

小红书©虞书欣Esther

林允的早起素颜也是很能打的呀~真不愧是女明星,无时无刻都是好看又精致~好想向允允子讨教一下早上不水肿的秘诀!

小红书©林允Jelly

同一个世界,同样是睡觉,为什么你早起像个猪头,别人洗个脸出门都不在怕的?其实,早起水肿这事儿跟玄学没多大关系,还是有科学可依的!

聊聊水肿这些事儿

水肿分为病理性水肿和生理性水肿,前者需要去医院找医生进行专业的咨询,而后者是由于生活中的点滴导致的。

吃过多高盐、高糖分的食物就是水肿的罪魁祸首之一。人体每天钠的摄取上限是2000mg,高盐、高糖的饮食中钠离子过高,就会令人体水分困在细胞之间,形成异常积水,也就是水肿。尤其是在假期,美食当道,虽然吃的时候身体和胃得到了极大的满足,但是身体真的吃不消呀!

是的!你没有看错!饮水量不足也是导致水肿的“元凶”之一。饮水量不足会令身体的血液循环欠佳,水分积聚于细胞之间,就会引起水肿。所以千万不要等到口渴了才喝水呀~

为了对抗水肿这个讨厌鬼,女明星们可是花样百出。看到了她们早起这么好的状态,怎么能不对她们的消水肿技巧感到好奇呢?作为一个水肿星人,此时此刻的O姐已经蹲守在吃瓜第一线,准备好小本本随时记录了!

女明星的消水肿大法

按摩

蔡卓宜小姐姐曾在节目中向大家传授过自己按摩消肿的独门秘方,讲解的每个步骤都很详细,O姐边做边感叹,果然要美,就要对自己狠下心来呀。

蔡蔡按脸的秘诀有两个:按摩之前脸上一定要擦东西,然后......往死里按就可以了!

先用指腹在苹果肌上方使劲按压,再按压苹果肌。注意!按压的时候一定要向上提拉至耳朵的位置,时间充裕的话可以尝试按压20分钟,时间紧的话,快速按摩5分钟也是可以的!

用手指关节按压苹果肌下方,感受到向上顶苹果肌骨头的感觉就对了,如果水肿很严重,你还会听到咕噜咕噜的声音~

想要拥有好看的轮廓线,就用拇指抠进去下颌线,再配合食指关节进行向上提拉,虽然很疼,但是想到变美,一切就都值得了!

蔡蔡还将变美和养生结合在了一起,由于所有的提拉都会按摩至耳朵处,所以在按摩结束后,她会用全部手指关节向下推脖子,起到排毒的作用。

下图的这个部位是最容易水肿的地方,所以可以用四指手指一直按压,一定要大力呀!大力才会出奇迹!

7哥也算是用按摩的方法来去水肿,更准确地说,应该叫拍脑袋消肿法。这并不是什么迷惑行为大赏,就是把自己的脑袋当做一个瓶子,在头顶敲敲敲,加快身体的活力让水肿快速消去。

欣欣子早上会涂抹一些精华在脸上,涂抹的时候顺势由上至下带到脖子,也起到排毒的作用。像小时候做的眼保健操一样,不停地用力刮眼眶,直至精华吸收。

内服

张馨予作为熬夜拍戏选手,也会有水肿的困扰。再加上爱吃夜宵的原因,第二天就会肿肿肿。所以开工的早上,她都会喝黑咖啡或者是绿茶,O姐温馨提示,肠胃不好的话,就不建议喝黑咖啡了哦。

咖啡和薏米水是林允的消肿秘密武器。薏米具有增强新陈代谢的功能,去水肿排湿气效果一级棒。允允子一般在坐飞机或者到了一个比较干的地方也都会喝这些,主要还是让自己不要水肿。

刮痧

 静姐选择用刮痧板来消除水肿。根据她的建议,如果姐妹们刚刚接触刮痧,刮的时候一定要把刮痧板放得比较平。眼眶周围要用力刮,感觉到痛的地方就代表有淤堵,需要用力来回拨,ps:刮痧一定要用油哦~

冰敷

面对水肿,露思妹妹选择了最简单直接的方法——冰敷!平常外卖买生鲜或者冰淇淋的时候会送,不要扔,冻在冰箱里,关键时刻会派上用场!不得不说,露思可真是持家小能手呀!

首先要把冰袋凹出一个适合脸型的弯度,能够正好卡在脸上。直接把冰袋敷在脸上,对皮肤的刺激太大了,所以准备一张洗脸巾,把冰袋四个边都包好,这样既不会冰到脸,也不会冰到小手手呦~

冰过全脸以后,再把眼睛闭上,将冰袋轻轻敷在眼睛上,静等1、2、3,稍微用一点点力气向旁边提拉,每只眼睛重复三次就可了。冰敷完以后配合眼霜按摩效果更佳!

女明星们作为美丽的代言词,变美界的业界良心,这些消肿方法肯定都是她们的看家本领。那么如何才能保持不水肿也是一个值得探讨的问题,O姐为大家总结出了以下几个方法,快来抄作业啵!

如何保持不水肿

小贴士

  1. 清淡饮食,少吃重油重盐的食物;

  2. 不要熬夜;

  3. 多运动。坚持运动的人,气色或者健康状态都比一般人更好,脸部也不易浮肿;

  4. 睡前两个小时就不要喝水、不要吃盐了,不然第二天早上起来你会后悔的!

Get了这些干货,面对水肿就不怕不怕啦~假期也能小放纵一下,畅快享受美食,第二天起床仍然是一个“V脸小妖精”!

图片部分来源于网络、CFP视觉中国

责编 / 方呱子    萌萌

撰文 排版 / 许澜馨

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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